Ces dernières années, le travail de bureau a augmenté et nous passons de nombreuses heures assis devant l’ordinateur. Ce n’est plus la peine de faire 30 minutes d’exercice par jour pour compenser cela. À la fin de la journée, nous nous retrouvons généralement avec des maux de dos qui rendent très difficile la réalisation de la journée. Ce qu’il faut, c’est le mouvement, ce que les êtres humains font depuis des générations et auquel notre corps est adapté.
Des idées comme les bureaux réglables en hauteur, les tapis roulants de bureau et les vélos de bureau sont ce qui permet de transformer un travail sédentaire malsain en un travail qui l’est.
Pour cette raison, je présente ce vélo avec un bureau Flexispot qui m’a beaucoup surpris puisque je l’ai trouvé très confortable et très réglable à toutes sortes de hauteurs.
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Analyse du vélo avec Flexispot desktop
Ci-dessous, je vous montre les principaux points à souligner de ce modèle et vous pourrez voir pourquoi c’est l’un des meilleurs vélos de travail sur le marché.
Montage
Honnêtement, je ne pensais pas que cela monterait aussi vite que le dit la marque (1 minute), mais c’est vrai. Il y a 2 forfaits, un pour le bureau et l’autre pour le vélo. Il vous suffit de visser le vélo au bureau, d’étendre les pieds jusqu’à ce qu’ils s’enclenchent et le tour est joué.
Mesures et poids pris en charge
La hauteur maximale du bureau par rapport au sol est de 120 cm et ce qu’il occupe à l’arrière-plan est de 70 cm. Grâce à ces dimensions, ayant des roues et n’ayant pas à le brancher, vous pouvez le ranger dans n’importe quel coin de la maison.
Le poids maximum supporté est de 135 kg, il est donc recommandé pour la plupart des gens. En ce qui concerne le dessus, il supporte 30 kg, ce que je considère suffisant pour placer des objets de bureau typiques.
Les dimensions de la planche sont de 42 cm de long x 58/53 cm de large. L’espace pour mettre beaucoup de choses est petit, mais il est très confortable pour bien soutenir vos avant-bras/poignets et pour placer votre ordinateur portable.
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Ce que j’ai le plus aimé de ce vélo de bureau, c’est qu’il peut être utilisé par la plupart des personnes mesurant entre 150 cm et 190 cm. Vous pouvez régler la hauteur du bureau de 88 cm à 120 cm du sol, d’avant en arrière 20 cm, et l’assise encore 20 cm. En bref, ma femme (165 cm) et moi (187 cm) sommes très à l’aise.
Je demanderais seulement qu’il soit possible d’ajuster la hauteur d’environ 5 cm pour les personnes entre 185 cm et 190 cm, puisque la taille limite pour être pleinement à l’aise est de 180 cm.
Stabilité, rembourrage et qualité des matériaux
Il arrive souvent que bon marché coûte cher, donc je recommande toujours de dépenser un peu plus d’argent pour des produits de qualité car ils dureront de nombreuses années. Dans ce cas, simplement en touchant les matériaux du vélo et du tableau de bord, vous pouvez constater qu’il est de qualité. De plus, il pèse le vôtre.
La stabilité est quelque chose dont je me méfiais et je pensais que le bureau bougerait beaucoup en pédalant. Bon, ça m’a surpris car c’est très stable jusqu’à la résistance 6. Oui, j’ai remarqué un peu plus d’instabilité dans les résistances 7 et 8, mais c’est quelque chose de normal et d’acceptable.
Le siège et le repose-poignet sont fermes et très confortables, ce qui vous permet de passer de nombreuses heures à travailler. Après plusieurs jours d’essai, je fais des séances de 1h30 et je me sens bien en ayant une posture ergonomique tout le temps.
Modes d’affichage et de résistance
En bas, nous trouvons un petit écran qui nous montre les métriques suivantes : Temps, vitesse, distance, calories, kilomètres totaux et tours par minute. Chaque fois que nous voulons mettre le compteur à 0, nous n’aurons qu’à maintenir enfoncé le bouton central pendant quelques secondes. Si vous le laissez en mode SCAN, il vous montrera toutes les métriques de temps en temps.
Au-dessus de l’écran, nous trouvons un trou où vont les batteries (rappelez-vous que ce vélo ne se branche pas sur le courant) et la bonne chose est qu’au-dessus des batteries, vous avez un trou pour contenir des boissons telles qu’une tasse de café, thé, etc. boissons gazeuses etc.
Sous l’écran, nous trouvons les 8 niveaux de résistance. Pour moi les idéaux si tu veux faire du sport sont 5 et 6 puisque tu constates que tu t’entraînes, mais sans trop te fatiguer non plus, ce qui permet de travailler concentré. L’inconvénient des modes 7 et 8 est qu’il faut plus d’efforts et que le bureau vacille un peu plus.
Roues et pédalage silencieux
Le fait qu’il ait des roulettes me semble indispensable pour pouvoir le déplacer entre les pièces et le ranger où l’on veut rapidement. J’ai aussi pensé au début que s’il avait des roues, quand je monterais dessus pour pédaler, il bougerait beaucoup. Eh bien, une autre surprise est qu’il a des roues à gravité verrouillables, donc une fois que vous vous asseyez, le vélo ne bouge pas du tout.
L’autre gros avantage est que le pédalage est très silencieux. Nous avons mesuré les décibels et à la vitesse 5 il ne produit que 30 dB de bruit , ce qui équivaut à une conversation faible. Cela vous permet de faire des conférences, des appels téléphoniques, d’étudier ou de regarder des vidéos Youtube, etc., tout en pédalant.
Conclusions sur le vélo de bureau Flexispot
Après avoir essayé ce vélo ergonomique pour le travail, je pense que tous ceux qui travaillent en télétravail devraient l’avoir, même si je le recommanderais également aux entreprises car il peut être plus rentable de prendre soin des travailleurs et de les garder en bonne santé que de s’absenter toute la journée à cause de maux de tête. retour comme cela arrive malheureusement souvent.
En regardant le produit, je soulignerais le confort du rembourrage et le réglage qui permettent d’adopter une posture ergonomique très confortable. Je soulignerais également la stabilité, qui est quelque chose de très important si nous voulons l’utiliser pour travailler.
Les points à améliorer que je mentionnerais sont que l’écran pourrait être rétro-éclairé et que le pédalage a été plus inconfortable pour moi à résistance maximale (8). J’aimerais aussi qu’il y ait plus de couleurs à choisir.
Avantages de l’exercice de faible intensité pendant que vous travaillez
Pour finir, je veux mentionner brièvement quelques avantages d’effectuer des exercices de faible intensité pendant que vous travaillez. Je vous rappelle que si vous passez 8 heures par jour assis, il ne suffit pas de faire 30 minutes de vélo ou 1 heure de marche. Vous continuerez sûrement avec des douleurs musculaires car ce dont vous avez besoin, c’est de BOUGER continuellement. Mon autre recommandation est d’alterner assis et debout toutes les 45 minutes.
- Favorise la concentration
- Réduit les maux de dos
- Perte de poids et de graisse
- Réduit le déclin mental
- Faible impact sur les articulations
- soulage l’insomnie
- Réduit l’anxiété
