Douleurs musculaires? Vous souhaitez préparer et prendre soin de vos muscles avant, pendant ou après l’entraînement ? Jambes, bras, dos, fesses, pieds … chaque jour qui passe la solution se rapproche de vous. Aujourd’hui nous venons vous présenter le pistolet de massage musculaire qui le fait exploser.
Peut-être l’un des plus polyvalents et complets du marché. Cependant, il est toujours conseillé de contacter votre physiothérapeute pour une application correcte. Le quotidien, l’entraînement et le stress que nous portons avec nous peuvent entraîner des problèmes musculaires. Avec ce pistolet de massage musculaire Bob and Brad C2, vous avez la solution entre vos mains, même si vous pouvez toujours consulter notre comparaison des pistolets de massage.
Nous vous laissons ici un bref résumé de ce que ce pistolet de massage musculaire a intégré.
- porte-documents portable
- pistolet de massage musculaire
- Câble de charge (USB-A vers USBC)
- tête en forme de boule
- Tête en U
- tête plate
- tête en forme de balle
- tête de tampon
- 4 niveaux de puissance
- Instructions pour opérer sur divers muscles
- Dimensions : (18,6 × 14,7 x 6 cm)
- Poids : 1,2 kg
- Capacité de la batterie 2500 mAh
- Vitesse : 2000-3200 tr/min
Déballage du pistolet de massage Bob et Brad C2
Il est parfaitement emballé dans une boîte en carton noir avec la présentation de la marque. Ensuite, nous continuons à ouvrir.
Le pistolet et tous ses composants sont parfaitement organisés dans une petite mallette aux dimensions réduites (18,6×14,7x6cm) , chacun correctement assemblé pour éviter les frottements entre eux lors du transport.
Cela offre un grand confort si nous voulons l’emmener d’un endroit à un autre, car il ne pèse qu’environ un kilogramme . Disons que dans cette partie je n’ai pu mettre aucun défaut.
Bob et Brad C2 Détails techniques
Ce pistolet a une grande ergonomie qui, associée à un poids réduit, rend son utilisation confortable et simple.
Avant de l’utiliser pour la première fois, il est recommandé de le charger complètement pendant 3 heures , sa batterie a une capacité de 2500 mAh. À l’intérieur du boîtier, vous trouverez un câble de 30 centimètres avec une extrémité USB-A et une extrémité USB-C , branchez simplement l’USB-C dans la base de la poignée du pistolet et l’autre extrémité dans l’alimentation.
Au dos du pistolet, vous trouverez le bouton d’alimentation, appuyez 4-5 secondes pour l’activer . Il commencera automatiquement à fonctionner au niveau 1 et chaque fois que vous appuyez sur le bouton d’alimentation, il montera de niveau avec un maximum de 4 . Si vous arrivez à 4 et appuyez à nouveau, le pistolet s’éteindra. Vous pourrez voir les niveaux sur lesquels vous travaillez grâce à des lumières LED bleues très intuitives à l’ arrière de la poignée.
La vitesse à laquelle le pistolet fonctionne dépend de ses niveaux, la plage est comprise entre 2000-3200 R/min , avec une puissance de 25 W. Le Bob et Brad C2 ont une garantie de 1 an.
Comment utiliser le pistolet de massage musculaire Bob and Brad C2
Vous pouvez utiliser ce pistolet de massage musculaire avant, pendant ou après votre entraînement pour de multiples avantages. Parmi eux se distingue l’accélération de la réponse du tissu musculaire en augmentant l’amplitude des mouvements d’hydratation et de fonction des muscles tendus.
Comme nous l’avons déjà dit, ce pistolet possède plusieurs têtes, que vous pouvez utiliser à votre convenance et en fonction de la dureté du muscle.
Ensuite, nous vous montrons la durée du protocole et le mouvement dans divers muscles. Dans ce cas, utilisez toujours la tête en forme de boule.
Buste:
La durée du massage sur les muscles de la poitrine doit être de 2 minutes . Soit 1 minute sur chaque pectoral, gauche et droit. Le mouvement doit être de gauche à droite ou de droite à gauche puisque les fibres de ce muscle se forment dans cette direction.
ABDOS:
La partie abdominale est également divisée en deux, gauche et droite, il faut travailler les deux parties . Pour chaque section la durée doit être de 1 minute, soit 2 au total. Le sens de déplacement est le même que sur la poitrine, de gauche à droite ou inversement.
Dos:
Que vous rouliez sur un vélo stationnaire ou sur un tapis roulant , vos muscles du dos peuvent en souffrir. Nous avons divisé le dos en partie supérieure et inférieure , un total de 4 minutes dans chaque section, 2 dans la partie supérieure et deux dans la partie inférieure.
Quant à la partie supérieure, le mouvement doit être un glissement lent de la colonne vertébrale vers l’extérieur du dos , d’abord du côté droit puis du côté gauche.
Dans le cas de la partie inférieure du dos, ce que nous appelons familièrement la zone des reins, on glisse de la colonne vertébrale vers l’extérieur du dos dans une direction diagonale , presque verticale.
Fesses:
Lorsque nous travaillons les fesses en faisant des squats ou en courant, nous devons les échauffer de la manière suivante. Nous opérons sur chaque fesse pendant 2 minutes, soit un total de 4. La direction doit être du coccyx à la partie externe de la fesse.
Pieds:
Enfin, les pieds, plutôt l’argent de ceux-ci, qui sont là où ils subissent le plus d’efforts . Une durée de 4 minutes, 2 sur chaque pied. La direction du mouvement doit être du début des doigts, sans opérer sur ceux-ci jusqu’au bas du talon. Vous devez garder à l’esprit que choisir les meilleures chaussures de course peut également vous éviter beaucoup de douleur à la plante des pieds.
Il y a beaucoup plus de muscles que nous pouvons travailler. Vous trouverez ces informations dans le livre de. Instructions que vous trouverez dans l’étui du muscle gun.
Niveaux de puissance du pistolet de massage Bob and Brad C2
Nous n’avons pas encore parlé de ses niveaux et de la façon de les utiliser lors du travail de nos muscles, ici nous allons vous montrer.
Niveau 1 : Il doit être appliqué lorsque nous avons des douleurs musculaires et avec une légère pression, dans le but de les réduire et d’augmenter les mouvements dans la zone douloureuse spécifique.
Niveau 2: Nous l’appliquons lorsque nous voulons récupérer le muscle, afin d’obtenir sa relaxation, une pression modérée à élevée avec un mouvement lent le long du muscle.
Niveau 3 : Il est appliqué pour échauffer et activer les muscles, c’est-à-dire avant l’entraînement, avec cela nous parvenons à éviter le risque de blessure. Votre pression doit être légère à modérée, avec un mouvement rapide.
Niveau 4: Nous devons l’appliquer à mi-chemin de l’entraînement, la soi-disant mobilité myosfasciale , avec cela nous obtenons une relaxation et une récupération musculaires. Appliquez une pression élevée sur les grands groupes musculaires tels que les fessiers ou les jambes.
En plus de prendre en compte un pistolet de massage pour la bonne récupération des muscles, il est nécessaire d’avoir un repos optimal lorsque l’on dort, il est donc également primordial de choisir un bon matelas.
